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Mancanza di sonno e patologie oculari

 
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Autore Messaggio
Asklepi˛s



Registrato: 08/08/20 10:54
Messaggi: 165

MessaggioInviato: Sab 04 Mar, 2023 19:09    Oggetto: Mancanza di sonno e patologie oculari Rispondi citando

"Cinque patologie oculari innescate dalla mancanza di sonno, inclusi spasmi e mosche mobili".

https://www.walesonline.co.uk/news/health/five-eye-conditions-triggered-lack-26369021
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sabaca



Registrato: 11/07/22 20:03
Messaggi: 6

MessaggioInviato: Dom 05 Mar, 2023 0:40    Oggetto: Rispondi citando

Presente, infatti a me sono aumentati quando ho iniziato a soffrire di insonnia.
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Asklepi˛s



Registrato: 08/08/20 10:54
Messaggi: 165

MessaggioInviato: Lun 06 Mar, 2023 10:36    Oggetto: Rispondi citando

sabaca ha scritto:
Presente, infatti a me sono aumentati quando ho iniziato a soffrire di insonnia.


Ciao Sabaca
la melatonina pare essere ottima per gestire l'insonnia. Leggo pure che fa bene per la salute oculare e migliorare gli acufeni, tra le molte altre cose.

https://www.my-personaltrainer.it/benessere/melatonina-indicazioni.html#:~:text=Melatonina%20contro%20l

"Uno studio su 50 persone con insonnia ha dimostrato che l'assunzione di melatonina due ore prima di andare a letto aiuta le persone ad addormentarsi pi¨ velocemente e migliora la qualitÓ complessiva del sonno".
https://www.healthline.com/nutrition/melatonin#sleep
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