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Mancanza di sonno e patologie oculari

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Asklepiòs

Registrato: 08/08/20 10:54
Messaggi: 163

Inviato: Sab 04 Mar, 2023 19:09 Oggetto: Mancanza di sonno e patologie oculari

"Cinque patologie oculari innescate dalla mancanza di sonno, inclusi spasmi e mosche mobili". https://www.walesonline.co.uk/news/health/five-eye-conditions-triggered-lack-26369021

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sabaca

Registrato: 11/07/22 20:03
Messaggi: 6

Inviato: Dom 05 Mar, 2023 0:40 Oggetto:

Presente, infatti a me sono aumentati quando ho iniziato a soffrire di insonnia.

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Asklepiòs

Registrato: 08/08/20 10:54
Messaggi: 163

Inviato: Lun 06 Mar, 2023 10:36 Oggetto:

Rispondi citando

sabaca ha scritto:

Presente, infatti a me sono aumentati quando ho iniziato a soffrire di insonnia.

Ciao Sabaca
la melatonina pare essere ottima per gestire l'insonnia. Leggo pure che fa bene per la salute oculare e migliorare gli acufeni, tra le molte altre cose.

https://www.my-personaltrainer.it/benessere/melatonina-indicazioni.html#:~:text=Melatonina%20contro%20l

"Uno studio su 50 persone con insonnia ha dimostrato che l'assunzione di melatonina due ore prima di andare a letto aiuta le persone ad addormentarsi più velocemente e migliora la qualità complessiva del sonno".
https://www.healthline.com/nutrition/melatonin#sleep

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